Ананасовая диета
Основана включении в недельное меню двух разгрузочных дней с употреблением ананасов, содержащих вещества способствующих расщеплению жиров.
Итак два раза в неделю разгрузочные дни:
По 2 кг свежих ананасов на день и 1 литру ананасового сока без сахара.
Сок выпивается в течение дня в любое время. Ананас же делят на четыре приема пищи – завтрак, обед, полдник и ужин.
Для тех, кому тяжело выдержать такую диету, но от ананасов отступать не хочется, можно на обед добавить 100г обезжиренного творога без сахара, а на ужин 100г отварного куриного филе.
Потеря веса за два разгрузочных дня составляет около 2 кг.
Поиск по сайту