Пророщенные зерна пшеницы перемолоть в мясорубке вместе с морковью, свеклой, корнями сельдерея, одуванчика, пастернака и любыми другими съедобными кореньями. Тщательно перемешать, добавить меда. Такую смесь, учитывая консервирующие свойства меда, можно несколько дней хранить в холодильнике, используя в качестве добавок к другим блюдам или как самостоятельную еду.